Процесс «Большой ум, большое сердце»

Практика основана на последовательном разворачивании диалога с различными субличностями — голосом контроля, гнева, страха, желания и др. — вплоть до диалога с недвойственными, или трансцендентными, голосами Пути — Большого ума, Большого сердца, Сострадания и др. Таким образом, эта техника уделяет внимание и структурным компонентам личности (вертикальное направление на решётке Уилбера-Комбса), и надличностным состояниям (движение в горизонтальном направлении). То есть одновременно возникают условия и для психотерапевтического процесса, и для духовного самоисследования.

Как проходит процесс

— участники знакомятся, ведущий рассказывает о процессе и отвечает на вопросы по технике,
— ведущий начинает процесс, последовательно предлагая участникам больше проконтактировать с той или иной субличностью,
— по окончании процесса участники делятся опытом.

Расписание

11:00 – 11:30 — Знакомство, введение в технику процесса

11:30 – 14:30 — Проведение процесса «Большой ум, Большое сердце», с перерывами

14:30 – 15:00 — Завершение, обсуждение

Что может дать участие в семинаре

— опыт трансценденции эго — опыт Большого ума, Большого сердца,
— ослабление и разрядку внутренних конфликтов,
— более целостное ресурсное интегрированное состояние,
— возможность больше узнать себя и своё эго,
— контакт с подавленными конфликтующими субличностями,
— возможность экологично поработать с собственным сопротивлением к развитию и практике,
— возможность больше узнать о своих голосах гнева, страха, контролёра, критика, скептика, раненого я, защитника, ребёнка, а также Пути, сострадании, открытости и др.

Основатель практики

Деннис Пол Мерцель, известный как Генпо Роси, родился 3 июня 1944 года в Бруклине, Нью-Йорк. В 1972 году через год после спонтанного опыта пробуждения он встретил своего дзен-учителя Тайзан Маезуми. В 1980 году был назначен держателем этой линии учения, а в 1988 году стал настоятелем храма Хошинджи, Бар Харбор. С 1996 года второй признанный Мастер Дзен в линии Тайзана Маезуми. Основал и является настоятелем дзен-центра Кандзэон.

В 1983 году начал изучать юнгианскую психотерапевтическую технику диалог голосов у Хала и Сидры Стоун и интегрировать её с техниками традиции дзен. В 1999 году представил результат его экспериментов под названием «Процесс Большой ум», в котором интегрировались «восточные буддийские с западными психоаналитическими прозрениями». С тех пор Мерцель проводит регулярные ретриты и обучающие семинары по этому процессу в США, Европе и др. странах.

Официальный сайт Генпо Роси
и процесса «Большой ум, большое сердце»

Некоторые особенности

— Отсутствие подготовки. Этот процесс подходит участникам любого уровня — и имеющим опыт, и никогда не участвовавшим в психологических группах людям.

— Ум новичка. Это то, что вам очень понадобится на процессе — оставить привычные концепции или попытки уместить опыт в то, что вы знали до сих пор. Способность открываться новому с «умом новичка» — отличный навык для сохранения способности учиться и развиваться.

— Всё из материала заказчика. Даже когда процесс начался, ведущий не заставляет никого участвовать в той или иной части процесса. Каждый участник выбирает свою степень включённости в процесс, принимая на себя ответственность за результат.

«Позвольте мне сформулировать это настолько категорично, насколько я вообще способен: Процесс Большого Ума, основанный Дэннисом Генпо Мерцелем, по-видимому, является самым важным и оригинальным открытием в буддизме последних двух столетий. Это удивительно оригинальный, глубокий и эффективный путь к пробуждению, или видению собственной Истинной Природы. Это настолько простая и универсальная практика, что ею можно воспользоваться в рамках любого духовного пути, на который вы только желаете ступить».

Кен Уилбер

Отзывы

Благодарю Вас за возможность прожить процесс «Большой ум, Большое сердце». Для меня это был очень ценный опыт. Еще не сталкивался с такой казалось бы «просто» работой, где становится возможным плавно пройти «защитные механизмы» личности, пойти в глубину и выйти в надличностные составляющие. В себе увидел то, что открылось для меня с новой стороны, и я увидел взаимосвязи субличностных аспектов, которые, казалось бы, я осознавал и проработал.

Лично мне было комфортно следовать за вашим приглашающим голосом. Интересным был эффект, когда по завершению процесса я вышел из темного помещения на залитую солнечным светом улицу — это было сродни перерождению и обновлению, подъем из глубины к свету☺ В целом работа произвела ощутимый результат, стал более целостным и сосредоточенным + спокойней и уравновешенней. Отличная инвентаризация и сборка себя! Еще раз благодарю!

Александр Калинин

Спасибо вам за интересную практику и отличное начало субботы, целый день я чувствовала теплоту в душе, безмятежность, внутренний душевный покой и комфорт, такое состояние длилось несколько дней. Хотелось бы чтобы вся жизнь была наполнена таким состоянием, и ничто не могло вывести тебя из него, понимаю чтобы этого добиться нужна постоянная практика, но такие приятные моменты стоят того, чтобы к ним стремиться. Я только недавно стала практиковать медитацию в своей повседневной жизни, когда ты постоянно практикуешь, то в какой-то момент, ты ловишь такое же состояние спокойствия и умиротворения, когда ты соединяешься со своим центром (хозяином, наблюдателем, свидетелем), это потрясающая практика и тоже время большая работа над собой. В общем, спасибо вам за новый инструмент по самопознанию себя, до новых встреч на практике.

Анастасия Квашенникова

Практика удивительно проста и при этом довольно глубока, так как позволяет увидеть те аспекты собственной личности, о которых большинство из нас имеют слабое представление в силу того, что привыкли в обыденной жизни реагировать на яркие, громкие сигналы, идущие от нашего тела и ума, а тонкие либо малопривлекательные — игнорировать либо отрицать. Ключевым элементом (и результатом) данной практики является осознанность, которая возникает благодаря интеграции чувственных и ментальных каналов работы.

Выполняя практику, сначала проходишь путь разотождествления, шаг за шагом осознавая, что та субличность, с которой сейчас работаешь, есть не я, но «мое», причем ценное и необходимое в данный период жизни. В какой-то момент начинаешь понимать, что само «я» никак не попадает под определения и ускользает как уж. Оно не уловимо! И всё-таки ты не оставляешь попытки его найти. В этом интрига заключительной части практики. И, если повезет, можно пережить инсайт, осознание, с родни тому, который получают ученики в буддийских школах в ходе многолетней практики под руководством своего мастера. Но это открытие каждый должен сделать сам☺. Удачи!

Ольга Ванькова

Ведущий

Дмитрий Баранов — дипломированный трансперсональный психолог, процессуальный терапевт. Член Ассоциации процессуально-ориентированных психологов и психотерапевтов (Россия). Опыт проведения процессов «Большой ум, большое сердце» с 2015 года.
Больше на личной странице →