Процесс «Большой ум, Большое сердце» разработал дзенский мастер Деннис Генпо Мерцель, интегрировав психотерапевтическую технику диалога голосов и практику дзен-буддизма. Это простой и мощный процесс внутренней работы, доступный даже новичкам.В результате процесса проясняется внутренняя ситуация, ослабевают конфликты, возникает состояние большей интегрированности и глубины присутствия.

Уникальность этого процесса в том, что он позволяет прикоснуться к глубоким состояниям, которые обычно достигаются путём продолжительных медитаций. Это могут быть мгновения, но их достаточно для того, чтобы получить вкус глубоких причинных состояний.

Суть процесса

Ведущий последовательно предлагает диалог с различными субличностями — голосом контроля, гнева, страха, желания и др. — вплоть до диалога с надличностными, или трансперсональными, голосами Пути — Большого ума, Большого сердца, Сострадания и др. Участники пробуют встать в роль этих голосов и исследовать, какова их работа, что они чувствуют, как живут. Иногда может оказаться, что какой-то из голосов подавлен. Например, голос гнева — ему не дают места, личность пытается его вытеснять, контролёр не даёт проявляться. Тогда ведущий может предложить участнику, который это у себя обнаружил, сделать внутреннюю работу по большей интеграции голоса. Таким образом шаг за шагом участники исследуют своё внутреннее пространство и упорядочивают его, наводя внутренний фэн-шуй.

Кен Уилбер: «Позвольте мне сформулировать это настолько категорично, насколько я вообще способен: Процесс Большого Ума, основанный Дэннисом Генпо Мерцелем, по-видимому, является самым важным и оригинальным открытием в буддизме последних двух столетий. Это удивительно оригинальный, глубокий и эффективный путь к пробуждению, или видению собственной Истинной Природы. Это настолько простая и универсальная практика, что ею можно воспользоваться в рамках любого духовного пути, на который вы только желаете ступить».

Некоторые особенности

— Отсутствие подготовки. Этот процесс подходит участникам любого уровня — и имеющим опыт, и никогда не участвовавшим в психологических группах или ретритах людям.

— Свободный вход, свободный выход. Вы можете участвовать в процессе настолько глубоко, насколько вам хочется. Если вы встретились с трудными чувствами или некомфортными переживаниями и не хотите выносить их в работу, то можете просто пропустить очередной шаг, послушав других участников.

— Рисование. Это то, что я добавил в метод из процесс-ориентированной психологии и что оказалось полезным участникам: каждый голос участники зарисовывают, оставляя его невербальный образ. В итоге получается большая карта, на которую можно поглядывать после завершения процесса и поддерживать состояние и интеграцию.

Как проходит процесс

— участники знакомятся, ведущий рассказывает о процессе и отвечает на вопросы по технике,

— ведущий начинает процесс, последовательно предлагая участникам больше проконтактировать с той или иной субличностью,

— по окончании процесса участники делятся опытом.

Расписание

11:00 – 11:30 — Знакомство, введение в технику процесса

11:30 – 14:30 — Проведение процесса, перерывы по запросу

14:30 – 15:00 — Завершение, обсуждение

Отзывы

Александр Калинин:

Благодарю Вас за возможность прожить процесс «Большой ум, Большое сердце». Для меня это был очень ценный опыт. Еще не сталкивался с такой казалось бы «просто» работой, где становится возможным плавно пройти «защитные механизмы» личности, пойти в глубину и выйти в надличностные составляющие. В себе увидел то, что открылось для меня с новой стороны, и я увидел взаимосвязи субличностных аспектов, которые, казалось бы, я осознавал и проработал.

Лично мне было комфортно следовать за вашим приглашающим голосом. Интересным был эффект, когда по завершению процесса я вышел из темного помещения на залитую солнечным светом улицу — это было сродни перерождению и обновлению, подъем из глубины к свету☺ В целом работа произвела ощутимый результат, стал более целостным и сосредоточенным + спокойней и уравновешенней. Отличная инвентаризация и сборка себя! Еще раз благодарю!

Анастасия Квашенникова:

Спасибо вам за интересную практику и отличное начало субботы, целый день я чувствовала теплоту в душе, безмятежность, внутренний душевный покой и комфорт, такое состояние длилось несколько дней. Хотелось бы чтобы вся жизнь была наполнена таким состоянием, и ничто не могло вывести тебя из него, понимаю чтобы этого добиться нужна постоянная практика, но такие приятные моменты стоят того, чтобы к ним стремиться. Я только недавно стала практиковать медитацию в своей повседневной жизни, когда ты постоянно практикуешь, то в какой-то момент, ты ловишь такое же состояние спокойствия и умиротворения, когда ты соединяешься со своим центром (хозяином, наблюдателем, свидетелем), это потрясающая практика и тоже время большая работа над собой. В общем, спасибо вам за новый инструмент по самопознанию себя, до новых встреч на практике.

Ольга Ванькова:

Практика удивительно проста и при этом довольно глубока, так как позволяет увидеть те аспекты собственной личности, о которых большинство из нас имеют слабое представление в силу того, что привыкли в обыденной жизни реагировать на яркие, громкие сигналы, идущие от нашего тела и ума, а тонкие либо малопривлекательные — игнорировать либо отрицать. Ключевым элементом (и результатом) данной практики является осознанность, которая возникает благодаря интеграции чувственных и ментальных каналов работы.

Выполняя практику, сначала проходишь путь разотождествления, шаг за шагом осознавая, что та субличность, с которой сейчас работаешь, есть не я, но «мое», причем ценное и необходимое в данный период жизни. В какой-то момент начинаешь понимать, что само «я» никак не попадает под определения и ускользает как уж. Оно не уловимо! И всё-таки ты не оставляешь попытки его найти. В этом интрига заключительной части практики. И, если повезет, можно пережить инсайт, осознание, с родни тому, который получают ученики в буддийских школах в ходе многолетней практики под руководством своего мастера. Но это открытие каждый должен сделать сам☺. Удачи!

Сергей Баев:

Процесс действительно продолжался, и наяву, и во снах. Самым важным для меня стало ощущение, которое я получил, будучи на процессе Большим Умом и Большим Сердцем. Не то, чтобы они меня вдохновили или вызвали трепет. Они поселили во мне покой. Видимо, для меня было важно проконтактировать с ними вот так: просто, коротко, без лишних слов. Стало ясно, что я не могу покинуть свое Большое Сердце, хоть и делаю периодически вид. Это и дает покой. Спасибо тебе!

Ведущий

Дмитрий Баранов — дипломированный трансперсональный психолог, процессуальный терапевт, полевой практик. Действительный член Ассоциации процесс-ориентированных психологов и психотерапевтов (Россия), член Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии (Россия). Опыт проведения процессов «Большой ум, большое сердце» с 2015 года.

Больше на личной странице →

Технические требования

Все участники присутствуют на семинаре с включенным видео. Участники без видео будут удалены с семинара без возврата оплаты.

Если необходимо мы можем за несколько дней до семинара организовать тестовое подключение, чтобы проверить качество вашей связи.

Для участия в семинаре очень важна качественная связь, прежде всего звук. Поэтому вам понадобятся хороший интернет и наушники с микрофоном или гарнитура. Ваше интернет-подключение должно быть стабильным, скорость должна составлять не менее 20 Mbps (Мб/с, мегабит в секунду).

Если вы не сможете участвовать в семинаре по техническим причинам (неустойчивый интернет, некачественный звук), то деньги за участие вам возвращены не будут.

— Если у вы используете технику Apple (ноутбук, планшет или телефон), то вам достаточно будет подключить фирменные белые наушники, проводные или беспроводные.

— Если вы используете технику других производителей и у вас есть подходящие наушники с микрофоном, этого также будет достаточно.

— Если у вас нет наушников с микрофоном, то рекомендуется их приобрести.

Политика возврата оплаченных билетов

— Если вы отказываетесь принять участие в семинаре и предупредили об этом за 7 дней до начала, вам возвращается полная стоимость приобретённого билета за вычетом комиссий сервиса Timepad и платёжных систем (комиссии при покупке, комиссии при возврате).

— Если вы отказываетесь принять участие в семинаре и предупредили об этом в течение 7 дней до начала, вам возвращается половина стоимости приобретённого билета за вычетом комиссий сервиса Timepad и платёжных систем (комиссии при покупке, комиссии при возврате).

— Если вы отказываетесь принять участие в семинаре в день его начала или не можете принять в нём участие из-за технических проблем, которые можно было устранить заранее, то оплата не возвращается.

— Если вы не можете принять участие в семинаре по причине болезни или форс-мажорных обстоятельств, вам возвращается полная стоимость приобретённого билета за вычетом комиссий сервиса Timepad и платёжных систем (комиссии при покупке, комиссии при возврате).

Благодарность

Деннис Пол Мерцель, известный как Генпо Роси, родился 3 июня 1944 года в Бруклине, Нью-Йорк. В 1972 году через год после спонтанного опыта пробуждения он встретил своего дзен-учителя Тайзан Маезуми. В 1980 году был назначен держателем этой линии учения, а в 1988 году стал настоятелем храма Хошинджи, Бар Харбор. С 1996 года второй признанный Мастер Дзен в линии Тайзана Маезуми. Основал и является настоятелем дзен-центра Кандзэон.

В 1983 году начал изучать юнгианскую психотерапевтическую технику диалог голосов у Хала и Сидры Стоун и интегрировать её с техниками традиции дзен. В 1999 году представил результат его экспериментов под названием «Процесс Большой ум», в котором интегрировались «восточные буддийские открытия с западными психоаналитическими прозрениями». С тех пор Мерцель проводит регулярные ретриты и обучающие семинары по этому процессу в США, Европе и др. странах.

Официальный сайт Генпо Роси
и процесса «Большой ум, большое сердце»